E gjithashtu do të keni vënë re se shumë prej tyre kushtojnë. Fatmirësisht për shëndetin tonë dhe për kuletën tonë, studime të reja kanë treguar se ka alternativa më ekonomike për këto ushqime të çmuara që ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve të ndryshme,si dhe në qetësimin e inflamacionit. Ja se cilët janë këto superushqime të cilët duhet t'i bëni patjetër pjesë të dietës suaj ushqimore:
1. Oriz i zi
2. Patate të ëmbla
3. Mollë
4. Fasule
5. Boronica të thara
6. Kafeja
7. Çaji jeshil.
